Ludzie, którzy jeżdżą na rowerach, cały czas się zwiększają. Z coraz większą liczbą jeźdźców na szlakach i drogach, te wskazówki dla początkujących rowerzystów pomogą Ci jeździć lepiej i bezpieczniej.
1. Chroń swoją głowę. Obrażenia głowy są przyczyną większości wypadków rowerowych każdego roku. Wielu z tych śmierci można by uniknąć, gdyby wszyscy nosili kask podczas jazdy na rowerze. Zawsze używaj kasku podczas jazdy i upewnij się, że twoje dzieci również to robią. Wiele stanów ma prawa dotyczące kasków rowerowych, ale zawsze należy je nosić, nawet jeśli nie masz ich.
2. Nie pedałuj na wysokim biegu przez dłuższy czas. Chcesz zachować kadencję między 70 a 90 rpm. Kiedy pedałujesz na wysokim biegu, dodatkowo obciąża twoje kolana.
3. Użyj swoich narzędzi. Podczas wspinania się na wzgórza przesuwaj się na bieg, który utrzyma kadencję w odpowiednim zakresie obrotów, abyś mógł podjechać pod górę bez nadmiernego nacisku na kolana.
4. Zdobądź odpowiedni rower. Ustawienie roweru w taki sposób, aby pasowało do Twojego ciała, sprawi, że jazda będzie o wiele łatwiejsza, bardziej wydajna i spowoduje znacznie mniej bólu i bolesności podczas jazdy i po niej.
5. Zdobądź odpowiednie siodło. Uzyskanie odpowiedniego siodła będzie miało ogromne znaczenie podczas jazdy. Nie myśl, że najgrubsza wyściółka zapewni Ci najbardziej komfortową jazdę. Dłuższe siedzenie z wycięciem będzie z reguły najlepszym rodzajem siodła. Przeczytaj opinie online i dowiedz się, co inni lubią, a następnie przetestuj kilka.
6. Zmień pozycję podczas jazdy. Przesuń ręce po szczeblach i przesuń tylny koniec wokół siodła. Dzięki temu ręce, ramiona i tył nie będą drętwieć z powodu długiego czasu w danej pozycji.
7. Nie jeździć ze słuchawkami. Może to być bardzo niebezpieczne, jeśli nie usłyszysz pojazdu awaryjnego lub innych zakłóceń za tobą lub z boku. Jeśli potrzebujesz muzyki, załóż małe radio z głośnikiem, które możesz dołączyć do swojej koszulki.
8. Znaj zasad. Jedź z ruchem i przestrzegaj wszystkich znaków drogowych. Uważnie obserwuj wszystkie samochody przed sobą, abyś mógł przewidzieć, co zamierzają zrobić.
9. Trzymaj głowę w górze. Spoglądaj z przodu wystarczająco daleko, aby móc reagować na przeszkody na drodze lub na ramieniu przed sobą. Rzeczy takie jak kratki odpływowe burzowe są bardzo szkodliwe dla chudych opon rowerowych.
Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, będziesz mieć lepszy, bezpieczniejszy i przyjemniejszy czas na swoim rowerze.
Wszelkie potrzebne narzędzia rowerowe, przejdź do Tourbon Shop i dodaj do swojej kolekcji.
