Chcesz wyjść na zewnątrz i pojeździć na rowerze? Czy próbujesz uczyć?ktoś inny? Wielu dorosłych nigdy nie miało okazji nauczyć się jeździć na rowerze, a wiele dzieci chce się uczyć. Nie ma powodu do wstydu. Zamiast tego postaraj się rozpocząć jedną z najzdrowszych, najbardziej przyjaznych dla środowiska i najbardziej satysfakcjonujących możliwych form samodzielnego transportu. Wymaga przygotowania, techniki i trochę upadków, ale jazdy na rowerze może nauczyć się każdy.
Część pierwsza
Znajdź odpowiednią lokalizację. Kiedy uczysz się jako początkujący, chcesz znaleźć miejsce, które jest wygodne i z dala od ruchu. Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest płaski, gładki odcinek gruntu, taki jak podjazd lub chodnik. Ci, którzy nie mają miejsca w domu, mogą ćwiczyć na parkingu lub w parku.
Rozpoczęcie na trawie lub gładkim żwirze pomaga, ponieważ upadki tam bolą mniej. Te powierzchnie utrudniają jednak balansowanie i pedałowanie.
Jeśli planujesz ćwiczyć równowagę i pedałować na wzgórzach, znajdź miejsca o łagodnych zboczach.
Sprawdź lokalne przepisy, aby sprawdzić, czy jazda po chodnikach lub innych ścieżkach jest legalna.
Dwa
Noś odzież jeździecką. Ochraniacze na kolana i łokcie izolują stawy i chronią przed zadrapaniami, dlatego są polecane wszystkim rowerzystom. Koszule z długimi rękawami i długie spodnie również pomagają chronić przed upadkami i można je łączyć z ochraniaczami.
Unikaj luźnych spodni i długich spódnic. Mogą one zostać pochwycone przez koła zębate i opony, co może spowodować upadek.
Unikaj butów z odkrytymi palcami. Pozostawiają one Twoje stopy narażone na kontakt z rowerem i podłożem.
Trzy
Załóż kask.Kaski polecane są zarówno początkującym, jak i doświadczonym rowerzystom. Nigdy nie wiadomo, kiedy wydarzy się wypadek. Złamaną kość można zwykle naprawić, ale uraz głowy, powszechny w wypadkach rowerowych, pozostawia trwały ślad. Ponadto w niektórych obszarach obowiązują przepisy wymagające od motocyklistów noszenia kasków.
Hełmy są mierzone tak, aby pasowały do głowy. Dobry jest ciasno dopasowany i schodzi na cal (dwa i pół centymetra) nad brwiami. Będzie miał również paski, które utrzymują kask, jednocześnie pozwalając na poruszanie ustami.
Jednym z powszechnych typów są kaski dojazdowe. Są zaokrąglone, wykonane z pianki i plastiku i można je znaleźć w Internecie lub w sklepach detalicznych, w których dostępne są rowery.
Kaski szosowe są wydłużone i często mają otwory wentylacyjne. Są również wykonane z pianki i plastiku, ale są popularne na drogach lub w wyścigach wyczynowych. Szukaj ich online lub w sklepach detalicznych.
Kaski dla młodzieży (10-15 lat), dzieci (5-10 lat) i małych dzieci (poniżej 5 lat) są mniejszymi kaskami dojazdowymi lub szosowymi. Kaski dla maluchów są jedynymi, które mają więcej pianki.
Kaski na rowery górskie i profesjonalne kaski sportowe są wyposażone w wizjery i usztywnienie szyi, które sprawdzają się w trudnych warunkach terenowych.
Cztery
Wyjdź w ciągu dnia. Jazda jest możliwa w nocy, ale nie jest zalecana dla początkujących. Spędzisz dużo czasu na nauce równowagi. Oznacza to, że gdy się zaaklimatyzujesz, motocykl może wjechać w ruch uliczny lub inne niebezpieczeństwa, których' będziesz miał trudności z dostrzeżeniem. W nocy kierowcy mają również większe trudności z widzeniem Ciebie.
Jeśli musisz wyjść w nocy, noś jasną odzież, naklejki odblaskowe i używaj reflektorów rowerowych.
